Wer rastet, der rostet

Persönliches Training mit mir heißt, es gibt keine Ausreden mehr, der Termin mit mir als Ihre private Trainerin ist verbindlicher, als die Verabredung zum Sport mit einer Freundin im Fitnessstudio. Die Trainingszeit wird wertgeschätzt und wird dadurch positiv wahrgenommen. Das Training wird auf die körperlichen Fähigkeiten, den Fitnesslevel und den eventuell einschränkenden Verletzungen oder Erkrankungen des Trainierenden zugeschnitten. Aus diesen Gründen wird Ihr persönliches Training mit mir intensiver, als ein Training allein oder in der Masse im Fitnessstudio. 

„Wenn wir jetzt nicht mehr so gesund und kraftvoll sind, …, so liegt die Schuld bloß an –uns, aber gar nicht an unserer Natur.“ 

Zitat aus dem ersten Lehrbuch für körperliche Erziehung, dem 1793 verfassten „Gymnastik für die Jugend“ von Johann Christoph Friedrich GutMuths  „Wer rastet, der rostet“ sagt der Volksmund.

Die Liste treffender Zitate und Sprichwörter lässt sich beliebig verlängern und jedes trifft den Kern: Jeder einzelne muss für seinen Körper und seine Gesundheit Verantwortung übernehmen. Denn durch stundenlanges Sitzen im Büro, vor dem Laptop oder Handy, im Auto, in der Bahn, im Flugzeug „vergisst“ die Muskulatur zu arbeiten, erschlafft und wird abgebaut. Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden können die Folge sein. Und zwar bei Menschen jeden Alters.

Deshalb ist regelmäßiges Training so wichtig, am besten ein Leben lang, denn Bewegung ist die Nahrung für unsere Knochen, Sehnen, Bänder und unsere Muskulatur.

punkte3

VORTEILE

Individualität

Ein Trainingskonzept ganz auf Ihre Ziele,
Anforderungen und Bedürfnisse zugeschnitten.

Betreuung

Sie werden mit Ihren eigenen, persönlichen Fähigkeiten und körperlichen
Voraussetzungen ernst genommen und betreut.

Präzision

Ich lasse Sie nicht mit Ihrem Training alleine, sondern helfe Ihnen, Übungen korrekt und präzise auszuführen – entscheidend für einen optimalen Trainingseffekt.

Effizienz

Sie lernen, dass man mit wenigen und einfachen Mitteln
effizient trainieren kann. Unabhängig von Ort und Zeit.

Kontinuität

Sie lernen, dass (sportliche) Bewegung zu Ihrem Leben
gehört und sich immer integrieren lässt.

el2MitB

Kontakt