Ich freue mich, dich auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen. Damit ist der erster Schritt getan.
Ich helfe dir mit richtiger Bewegung schmerzfrei zu werden, um das Leben zu genießen, ohne Einschränkungen
Persönliches Training mit mir heißt, es gibt keine Ausreden mehr, der Termin mit mir als deine private Trainerin ist verbindlicher, als die Verabredung zum Sport mit einem Freund oder Freundin im Fitnessstudio. Die Trainingszeit wird wertgeschätzt und wird dadurch positiv wahrgenommen. Das Training wird auf deine körperlichen Fähigkeiten, deinen Fitnesslevel und deine einschränkenden Verletzungen oder Erkrankungen zugeschnitten. Aus diesen Gründen wird dein persönliches Training mit mir intensiver, als ein Training allein oder in der Masse im Fitnessstudio.
„Wenn wir jetzt nicht mehr so gesund und kraftvoll sind, …, so liegt die Schuld bloß an –uns, aber gar nicht an unserer Natur.“
Zitat aus dem ersten Lehrbuch für körperliche Erziehung, dem 1793 verfassten „Gymnastik für die Jugend“ von Johann Christoph Friedrich GutMuths
„Wer rastet, der rostet“ sagt der Volksmund.
Die Liste treffender Zitate und Sprichwörter lässt sich beliebig verlängern und jedes trifft den Kern: Jeder einzelne muss für seinen Körper und seine Gesundheit Verantwortung übernehmen. Denn durch stundenlanges Sitzen im Büro, vor dem Laptop oder Handy, im Auto, in der Bahn, im Flugzeug „vergisst“ die Muskulatur zu arbeiten, erschlafft und wird abgebaut. Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden können die Folge sein. Und zwar bei Menschen jeden Alters.
Deshalb ist regelmäßiges Training so wichtig, am besten ein Leben lang, denn Bewegung ist die Nahrung für unsere Knochen, Sehnen, Bänder und unsere Muskulatur.
Ein Trainingskonzept ganz auf deine Ziele,
Anforderungen und Bedürfnisse zugeschnitten.
Du wirst mit deinen eigenen, persönlichen Fähigkeiten und körperlichen
Voraussetzungen ernst genommen und betreut.
Ich lasse dich nicht mit deinem Training alleine, sondern helfe dir, Übungen korrekt und präzise auszuführen – entscheidend für einen optimalen Trainingseffekt.
Du lernst, dass du mit wenigen und einfachen Mitteln
effizient trainieren kannst. Unabhängig von Ort und Zeit.
Du lernst, dass (sportliche) Bewegung zu deinem Leben
gehört und sich immer integrieren lässt.
