Ich, Jahrgang 1968 und seit etwa zwei Jahren in der Menopause, nehme mir an dieser Stelle Zeit, um meine Lebensreise der letzten zwei Jahrzehnte mit dir zu teilen. Diese Reise war geprägt von beruflichen Höhen und persönlichen Tiefen. Als sogenannte spät gebärende Mutter zweier Söhne im Abstand von vier Jahren, balancierte ich zwischen meiner Selbstständigkeit und den Bedürfnissen meiner Familie. Der plötzliche Verlust meiner kranken Eltern innerhalb eines halben Jahres, während ich selbst bereits in den Wechseljahren war, brachte zusätzliche Herausforderungen mit sich. Mit kleinen Kindern, einem selbstständigen, oft abwesenden Mann und den Unsicherheiten meiner eigenen Selbstständigkeit kämpfte ich. Zugleich litt ich unter emotionaler Erschöpfung, Müdigkeit, unerklärlichen Rücken- und Gelenkschmerzen, sowie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, ohne die Signale meines eigenen Körpers zu verstehen.

Durch das Buch „Woman on Fire“ von Sheila de Liz, erkannte ich schließlich die Tragweite meiner Situation und die Bedeutung der Wechseljahre für meine Gesundheit. Ich entschied mich für eine Hormonersatztherapie und ein Coaching, was mir nicht nur ein neues Gefühl von Stärke und Vitalität gab, sondern auch half, mich wieder näher bei mir selbst zu fühlen. Diese Erfahrung lehrte mich, dass jede Frau ihre eigenen Kämpfe ausfechtet, auch wenn sie äußerlich stark erscheint. Es ist wichtig, Mitgefühl und Verständnis für die individuellen Herausforderungen anderer Frauen aufzubringen, denn oft verbergen sich hinter der Fassade der Stärke unsichtbare Kämpfe.

Ich kann auf über 25 Jahre Erfahrung als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin zurückblicken. Mein beruflicher Weg führte mich von meiner Tätigkeit beim Sportbund, wo ich mich auf Prävention und Rehabilitation konzentrierte, über die Position der Trainingsleitung in einem Fitnessstudio in Düsseldorf, bis hin zur Gründung meiner eigenen Personal Training Praxis. 

Seit 20 Jahren arbeite ich als selbstständige Personal Trainerin in Mülheim, Essen und Düsseldorf, wo ich meine gesamte Expertise, Erfahrung und mein Einfühlungsvermögen einsetze, um meinen Kunden zu helfen. Stillstand ist für mich keine Option, denn ich strebe kontinuierlich nach Verbesserung und Weiterentwicklung. 

Zu meinen Ausbildungen und Zertifizierungen zählen unter anderem die Alignment-Yogalehrerausbildung (Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar), die Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) sowie Zertifizierungen in präventivem und rehabilitativem Sport, Fascial Fitness, Functional Training, Pilates, Flexibar, Nordic Walking Instructor (Deutsches Walking Institut, DWI) und Power Plate Personal Coaching.

Darüber hinaus bin ich zertifizierte NLP Practioner.