Beschreibung:
„Cross Fit“, „HIT“ und „Fit ohne Geräte“ sind die neuen
Schlagworte, früher hat der Sportlehrer „Zirkeltraining“ dazu
gesagt. Wie man es auch nennt, es ist effektiv, macht Spaß
und in diesem Kurs findet es auch noch an frischer Luft in
schöner Umgebung statt. Was will man mehr? Die Übungen
werden so angeleitet und modifiziert, dass jeder auf jedem
Trainingsstand mitmachen kann. Neben Kraft, Ausdauer und
Koordination, wird ganz nebenbei das Immunsystem gestärkt
und die Laune steigt, auch im Winter.
Treffpunkt:
Vom Frühjahr bis zu den Herbstferien: Wiese im Witthausbusch,
Eingang beim Streichelzoo (von Behringstraße). Nach
den Herbstferien: Sportplatz „oberer“ Kahlenberg, Jahnstraße,
Ort: Mülheim an der Ruhr
Wann?
Montags 18:00 – 19:00 Uhr
Kosten:
X x 10,- € p. Std = Kursgebühr.
Wird immer aktuell vor Kursbeginn angegeben.