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Um deine Träume wirklich wahr werden zu lassen, musst du die ein oder andere Komfortzone verlassen. Auch ich musste das auf die harte Tour lernen. In der Pandemie musste ich, wie viele von uns, die neue Herausforderung annehmen und habe mein bis dato analoges Training digitalisiert, damit meine Klienten ihr Training weiterhin von zu Hause absolvieren konnten. Herausgekommen ist ein Gesamtpaket, so wie du es jetzt hier siehst und liest.
8 Wochen
1 wöchentliches digitales Live Training (inkl. Aufzeichnung)
1 wöchentliches digitales Ernährungs- und Mindset Coaching
Lifetime Learning durch Zugriff auf alle Informationen und Trainings auf einer Video-Plattform
6 Monate
1 wöchentliches digitales Live Training (inkl. Aufzeichnung)
1 wöchentliches digitales Ernährungs- und Mindset Coaching
Lifetime Learning durch Zugriff auf alle Informationen und Trainings auf einer Video-Plattform
6 Monate
1 wöchentliches digitales Live Training (inkl. Aufzeichnung)
1 wöchentliches digitales Ernährungs- und Mindset Coaching
1 monatliches 1:1 Coaching nach Vereinbarung
Lifetime Learning durch Zugriff auf alle Informationen und Trainings auf einer Video-Plattform
Mit meinem bewährten Fitness- und Wellbeing-Coaching unterstütze ich Frauen in den Wechseljahren dabei, ihre körperliche und mentale Stärke zu steigern und Herausforderungen gezielt zu meistern. Mein Coaching ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, die zweite Lebenshälfte voller Energie und Gesundheit zu genießen.
Starte mit deinem individuellen Coaching-Programm
In einem kostenlosen, unverbindlichen Analysegespräch erstellen wir gemeinsam dein persönliches Fitness- und Ernährungsprogramm. Wir analysieren deine aktuelle Lebenssituation und definieren konkrete Ziele, die du erreichen möchtest.
Gehe noch heute den ersten Schritt und vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch – für mehr Vitalität und Lebensfreude!
„Mit Yoga gestärkt durch die Wechseljahre“
Dieser Kurs widmet sich den besonderen Herausforderungen der Wechseljahre und unterstützt durch gezielte Yogaübungen das endokrine (hormonelle) System. Mit speziellen Asanas, die Becken- und Hüftöffnungen fördern, werden perimenopausale Krämpfe und Rückenschmerzen spürbar gelindert.
Entspannende Bauch-Asanas tragen dazu bei, mentalen Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Unsere Yoga-Praxis umfasst Meditation und Atemtechniken (Pranayama), die nachweislich Stress reduzieren und emotionale Schwankungen ausgleichen. Durch regelmäßige Yoga-, Meditations- und Atempraxis wird der Schlaf erholsamer, und auch die geistige Klarheit und Konzentration verbessern sich – ein entscheidender Vorteil, um typische Symptome wie Gedächtnislücken oder
Konzentrationsprobleme während der Wechseljahre zu bewältigen.
Melde dich jetzt für die Yoga-Kurse an und unterstütze deinen Körper und Geist gezielt in den Wechseljahren!
Mittwochs 11:30 – 12:45 | 17:00 – 18:15 | 18:30 – 19:45
Wo?
Bredeneyerstraße 20
45131 Essen
(in Google Maps öffnen)
