Der Rücken

Die Wirbelsäule ist als tragendes Konstruktionselement ein Wunderwerk der Körperarchitektur. Sie bildet nicht nur die knöcherne Mitte des Körpers, sondern verbindet auch alle anderen Teile des Skelettes miteinander und ermöglicht so flexible Bewegung. Diese zu erhalten, ist das Ziel des Rückentrainings. Welche Übungen dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule gesund und flexibel zu erhalten, zeige ich Ihnen im Rahmen eines entsprechenden Rückentrainings. Sie haben bereits Rückenprobleme? Mit gezielten Übungen kann ich Ihnen helfen, diese in den Griff zu bekommen.
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Der Rücken

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Faszientraining

Faszien sind die alles umgebenden und verbindenden Bindegewebsstrukturen, mit mehr Rezeptoren als in den Muskeln, ein größeres Sinnesorgan als die Haut. Noch vor Jahren als einfache formgebende Hülle um unsere Muskeln degradiert, weiß man heute, dass ein gut trainiertes Fasziennetz die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung dauerhaft beeinflusst.

Ein gut trainiertes, gesundes Fasziengewebe ist fest und elastisch zugleich. Es ist biegsam wie ein Bambus und zugleich reißfest wie ein Stahlseil. Ein gesundes Fasziennetz hat eine positive Wirkung auf den Leistungssportler, den Freizeitsportler und Sportmuffel. Viele Probleme in Muskeln, Gelenken und Rücken werden nachhaltig im wahrsten Sinne gelöst.

Je nach Zielsetzung Ihres Trainings, baue ich Faszientrainings in Ihr Trainingsprogramm ein.

Faszientraining 

Faszien sind die alles umgebenden und verbindenden Bindegewebsstrukturen, mit mehr Rezeptoren als in den Muskeln, ein größeres Sinnesorgan als die Haut. Noch vor Jahren als einfache formgebende Hülle um unsere Muskeln degradiert, weiß man heute, dass ein gut trainiertes Fasziennetz die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung dauerhaft beeinflusst.

Ein gut trainiertes, gesundes Fasziengewebe ist fest und elastisch zugleich. Es ist biegsam wie ein Bambus und zugleich reißfest wie ein Stahlseil. Ein gesundes Fasziennetz hat eine positive Wirkung auf den Leistungssportler, den Freizeitsportler und Sportmuffel. Viele Probleme in Muskeln, Gelenken und Rücken werden nachhaltig im wahrsten Sinne gelöst.

Je nach Zielsetzung Ihres Trainings, baue ich Faszientrainings in Ihr Trainingsprogramm ein.